โรคย้ำคิดย้ำทำ หรือ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) เป็นอาการป่วยทางจิตชนิดหนึ่งที่ส่งผลทำให้เกิดพฤติกรรมซ้ำๆ ทั้งความคิดและการกระทำ บางครั้งอาจก่อให้เกิดความกังวลใจ หงุดหงิด แต่บางครั้งอาจจะกระทบต่อการใช้ชีวิต นำไปสู่ภาวะความเครียดและวิตกกังวล หรือทำให้เสียเวลาในชีวิตได้ นี่คือพฤติกรรมเบื้องต้นของคนมีอาการ OCD ลองสำรวจตัวเองให้ดี บางครั้งคุณอาจจะกำลังป่วยเป็นโรคนี้อยู่ก็ได้ 1. คิดเรื่องไร้สาระซ้ำๆ เป็นปกติที่คนเรามักจะกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่กำลังเผชิญ แต่คนที่เป็นโรค OcD มักจะมีความกังวลหรือคิดซ้ำๆ เกี่ยวกับบางเรื่องที่ไร้สาระหรือยังไม่เกิดขึ้น จนทำให้รู้สึกเครียดหรือไม่สบายใจ เช่น กลัวทำไม่ดีกับคนรอบข้าง กลัวหลบหลู่สิ่งศักดิ์สิทธิ์ ความคิดเรื่องเพศ คิดว่าตัวเองอาจจะทำสิ่งผิดพลาดต่างๆ 2. มีความกังวลเกี่ยวกับความสะอาด คนที่ป่วยเป็นโรค OCD จะมีความกังวลเกี่ยวกับความสะอาดมาจนผิดปกติ เช่น ไม่กล้าสัมผัสสิ่งต่างๆ ในที่สาธารณะ คิดว่ามือของตนเองสกปรก จนนำไปสู่การล้างมือซ้ำแล้วซ้ำเล่า บางรายรุนแรงถึงขั้นล้างมือจนถลอกเลยก็มี รวมไปถึงเวลาทำความสะอาดบ้าน หากคุณพบเห็นจุดด่างเล็กๆ บนโต๊ะ บนกำแพง หรือบนพิ้น คุณก็จะพยายามเช็ดออกให้หมด แต่ถ้าหากคุณไม่สามารถกำจัดรอยนั้นได้ จะทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด กังวลใจ และพยายามเช็ดถูจนกว่าจะมันจะหายไป Source 3.
ทุกคนที่มี OCD ที่รักษาตัวเองกำลังพยายามหยุดความคิดที่ล่วงล้ำ พวกเขาใช้ยาตัวเองในรูปแบบใดก็ตามเพื่อพยายามทำให้ตัวเองมึนงงจากผลกระทบของ OCD การรักษาด้วยตนเองมักจะทำให้เรื่องแย่ลงเท่านั้น คนส่วนใหญ่จะแสดงว่าอาการ OCD ของพวกเขาแย่ลงได้อย่างไรเมื่อพวกเขาเมาหรือเมา เนื่องจากบุคคลเหล่านี้กำลังพยายามชาความเจ็บปวดจาก OCD โดยหวังว่ามันจะหายไป นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่สำคัญมากที่จะได้รับ การรักษา OCD. คุณกำลังรักษาตัวเองโดยหวังว่าความคิดที่ล่วงล้ำของคุณจะหายไปหรือไม่? วิธีที่ดีในการตรวจสอบว่าเป็น OCD การทดสอบ OCD ออนไลน์ หากคุณยังคงสงสัยว่าคุณมีความผิดปกติแบบครอบงำ-บีบบังคับหรือไม่ มีหลายวิธีที่คุณสามารถระบุสิ่งนี้ได้ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการ ทำแบบสอบถาม OCD ออนไลน์. การทดสอบ OCD ด้วยตนเอง หนึ่งในวิธีปฏิบัติที่ใช้กันทั่วไปและง่ายที่สุดในการ ระบุว่าคุณมี OCD คือการถามตัวเองว่าคุณมีความคิดที่ล่วงล้ำและไม่ต้องการอยู่บ่อยๆ หรือไม่? หากคุณมีความชัดเจนว่าความหลงใหลคืออะไร คุณมีมันหรือไม่? นอกจากนี้ หากคุณเข้าใจชัดเจนว่าการบังคับคืออะไร ให้ถามตัวเองว่าการบังคับตัวเองให้ละเว้นจากการทำตามสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ยากเพียงใด ค้นหาและรับความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรค OCD วิธีหนึ่งที่ดีในการค้นหาผู้เชี่ยวชาญ OCD ในพื้นที่คือไปที่มูลนิธิ OCD นานาชาติและค้นหาผู้ให้บริการ สามารถทำได้โดยไปที่เว็บไซต์ของพวกเขา และค้นหาผู้ให้บริการที่ด้านล่างขวา ที่นี่ คุณสามารถป้อนรหัสไปรษณีย์ เมือง หรือประเทศ และดูว่ามีผู้เชี่ยวชาญ OCD ในพื้นที่ของคุณหรือไม่ เมื่อคุณพบแล้ว คุณสามารถทำการนัดหมายเบื้องต้นได้ และพวกเขาจะแนะนำคุณด้วย แบบทดสอบ OCD, แบบทดสอบความหมกมุ่นของ OCD หรือ การทดสอบการบังคับ OCD.
Probiotic คือเชื้อจุลินทรีย์ที่พบตามธรรมชาติในร่างกายของมนุษย์และไม่ทำให้เกิดโรค ซึ่งยังคงมีชีวิตอยู่เมื่อได้รับเข้าสู่ร่างกาย และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสม เชื้อจุลินทรีย์ที่จัดเป็น probiotic ส่วนใหญ่เป็นเชื้อแบคทีเรียในจีนัส อ่านต่อ » สนใจผลิตภัณฑ์
โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) เป็นภาวะสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับ ความคิดที่น่าวิตก ล่วงล้ำ ครอบงำ และการกระทำทางร่างกายหรือจิตใจที่ซ้ำซากจำเจ ประมาณ 2% ของประชากรที่เป็นโรคนี้ ประมาณครึ่งหนึ่งจะมีอาการในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่น และมักไม่ค่อยเกิดขึ้นหลังอายุ 40 ปี OCD เป็นโรควิตก กังวล และเป็นหนึ่งในหลายเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับความคิดครอบงำและพฤติกรรมบีบบังคับ การเป็นโรควิตกกังวลอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ของบุคคลอย่างมีนัยสำคัญ โรคย้ำคิดย้ำทำ OCD คืออะไร? โรคย้ำคิดย้ำทำ OCD เป็นภาวะสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับความหมกมุ่นหรือการบังคับ การกระทำที่น่าวิตก และความคิดซ้ำ ๆ อาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับคนที่เป็นโรค OCD ในการทำงานประจำ มีความคิด นึกภาพ หรือมีแรงกระตุ้นให้รู้สึกควบคุมไม่ได้ ไม่อยากมีความคิดและความรู้สึกล่วงล้ำเหล่านี้ ประสบกับความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก อาจเกี่ยวข้องกับความกลัว รังเกียจ สงสัย หรือเชื่อว่าต้องทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการหมกมุ่นอยู่กับความหมกมุ่นเหล่านี้และมีส่วนร่วมในการบังคับ ซึ่งขัดขวางกิจกรรมส่วนตัว สังคม และอาชีพ บทความประกอบ: ที่ปรึกษาสุขภาพจิตคืออะไร? รู้ได้อย่างไรว่าต้องได้รับการรักษา ควรปรึกษากับใคร?
พวกเขายังสามารถช่วยคุณระบุประเภทย่อย OCD ที่คุณมีด้วยการทดสอบประเภทย่อย OCD ในท้ายที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการระบุว่าคุณมี OCD หรือไม่ หากเป็น OCD ให้รู้ว่ามีการรักษา OCD อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณรู้ว่าเป็น OCD โปรดดูที่ คู่มือการเอาตัวรอด OCD.